ZPĚT NAHORU

  • O mně

    Jednoho dne za mnou přišla má malá princeznička neteř a chtěla, abych jí škrábala po zádech. Ochotně nastavila svá zádíčka a s každým mým táhlým pohybem jí tělíčko povolovalo. Oči se jí přivíraly a pusinka se usmívala blahem. Nespala, ale řekněme, že vypnula. A protože děti neklamou a lidské tělo už vůbec ne, pochopila jsem, jak moc je lidský dotek důležitý. Jak z roztěkaného člověka udělá soustředěného, z nervózního zklidněného a z úzkostného vyklidněného. Možná právě v této virtuální době je lidský dotek tak povznášející. Stejně jako celková relaxace při svitu svíčky, příjemné hudby s uvolňujícími hmaty šikovného maséra. A tak to byla možná právě ta malá princezna s jejími slůvky „škrábej jako teta Lenka“, která mě přivedla k profesi masérky.

    slide1img
  • O mně

    A protože když se pro něco rozhodnu, dělám věci naplno a stoprocentně, vybrala jsem si studium masáží u těch nejlepších – masérské školy Refit v čele s panem Stanislavem Hervertem (šéfmasér olympijského týmu) a paní Ivanou Smrčkovou. Masáž je krásné přijímat, ale stejně tak obohacující dávat. A to je to, oč mi běží…

    A tak se na chvíli zastavte a dopřejte si příjemnou masáž, která vám dovolí relaxovat, pomůže od bolestí a navodí pocit uvolnění.

    Budu se na Vás těšit!

    slide2img

Služby

UPOZORNĚNÍ - z hygienických důvodů je masáž prováděna výhradně ve spodním prádle (u dam spodní díl prádla), resp. nikoliv bez něj.

Manuální lymfodrenáž - mimo oblast zdravotnictví

Manuální lymfodrenáž je metodou, která přispívá k celkové detoxikaci organizmu, podpoře imunitního systému, zlepšení metabolismu a fyzické kondice a zároveň je velmi účinná při odstraňování celulitidy. Za pomoci jemné techniky se pod určitým tlakem, tempem a pořadím daných specifických hmatů aktivuje lymfatický (mízní) systém těla. Oproti klasické masáži jsou hmaty prováděny menším tlakem.

Indikace

Pro koho je masáž vhodná

  • Regenerace a detoxikace organismu
  • Obnova mízního systému po jeho selhání (operace, úrazy)
  • Zmírnění nebo odbourání otoků (lymfedémů)
  • Zvýšení imunity
  • Zmírnění bolestí hlavy – vč. migrén (na začátku nebo v klidovém období)
  • Odbourání únavy dolních končetin u lidí, kteří celý den stojí, u sportovců
  • Zlepšení stavu pokožky, zpevnění podkoží, zmírnění nebo odbourání celulitidy

Kontraindikace

Kdy na masáž nechodit

  • Horečnaté stavy
  • Bakteriální, virové infekce
  • Nádorová onemocnění
  • Žilní onemocnění
  • Otevřené rány, hnisavé onemocnění
  • Plísňové onemocnění kůže
  • Nejasné bolesti břicha
  • Srdeční nedostatečnost
  • Zelený zákal – glaukom
  • Astma
  • Výrazně nízký nebo vysoký tlak
  • Růže – erysipel
  • Těhotenství

Doporučení pro klienty

  • Doporučená kúra – min. 3-5 ošetření (1. den, po 24 hod., do týdne, dále pak 1x týdně)
  • Během kúry zvýšit pitný režim – alespoň 2,5 l vody denně, ideální je též doplnit pitný režim o čaj s lymfatickým účinkem (k dostání v lékárnách)
  • Dodržovat zásady zdravého stravování
  • Během kúry se vyvarovat extrémních teplot (sauna, opalování)
  • Vyvarovat se během kúry kofeinu a cukru
  • Ideální je bezešvé prádlo, volnější ponožky, veškeré šperky (vč. hodinek) na volno (bez „škrcení“)
  • V případě potřeby nosit kompresivní punčochy

Indická masáž hlavy – antistresová

Efektivní terapie, která nejenže podporuje růst vlasů, ale také pomáhá ulevit bolestem. Dokáže zbavit symptomů stresu a zároveň navozuje pocit klidu. Masáž se zaměřuje na šíji, ramena, krk, hlavu a obličej.

Účinky indické masáže:

  • odstraňuje stres, zmírňuje stavy deprese a úzkosti
  • napomáhá při bolestech hlavy a šíje, hučení v uších
  • uvolňuje pokožku hlavy, stimuluje růst vlasů
  • pomáhá uvolnit ztuhlé svalstvo, prokrvuje
  • zlepšuje pohyblivost krku a ramen

Sportovní a rekondiční masáže

Uspořádaný soubor vhodných masérských hmatů, které sportovce připraví k podání určitého výkonu, zbaví únavy a urychlí zotavení po nebo v průběhu sportovního výkonu.

Rekondiční masáž je určena všem, kteří vyhledávají fyzický, ale i psychický relax. Poskytuje se zpravidla 1-2x týdně po fyzické námaze či tréninku. Masáž určena všem, kteří vyhledávají fyzický, ale i psychický relax. Číst více >

Co masíruji?

Masáže provádím buď celkové (celé tělo – tj. záda, nohy, břicho, hrudník/dekolt, ruce, šíje) nebo částečné (pouze vybranou část nebo jednotlivé části).

Každý klient je pro mě individuální, tudíž hmaty vždy přizpůsobím Vašim potřebám (intenzita tlaku na masírovanou část, zaměření na problémové partie).

Masážní prostředky

K masážím využívám nejoblíbenější masážní prostředky v západní Evropě, produkty německé firmy Spitzner. Masážní krém Soft s IMP komplexem je pro ochranu pokožky Formule 1 masážních prostředků. Je ideální pro použití pro všechny typy pleti. Vynikající je u klientů s problematickou pokožkou, u kterých navíc zajistí hloubkovou a intenzivní regeneraci poškozené pokožky. IMP komplex ošetřuje pokožku tenkou vrstvou, která ji přirozeně hydratuje a podporuje její spontánní regeneraci. Má příjemnou vůni dětského krému. Je vhodný rovněž pro starší lidi s papírovou pokožkou.

Indikace

  • zrychlení regeneračních pochodů, eventuálně fyzické nebo psychické vyladění k nějakému výkonu
  • navození příjemných pocitů
  • léčení chorobného stavu (zlepšení nebo vyléčení)
  • zlepšení celkového fyzického a psychického stavu
  • zlepšení sportovní a pracovní výkonnosti
  • zintenzivnění odpočinku a relaxace

Kontraindikace

Celková masáž

- dočasně se masáž neprovádí: akutní stavy, horečka, infekční onemocnění, infekční kožní choroby
- trvalý zákaz masáže: vážná onemocnění (onkologická, hemofilie)

Částečná masáž

- dočasně se masáž neprovádí: postižená nebo zraněná místa na těle (čerstvé rány, plísně, rozsáhlé modřiny, záněty šlach a žil, zlomeniny)
- místa, která se nikdy nemasírují: krajina štítné žlázy, uložení místních uzlin, erotogenní zóny, křečové žíly, vystouplá pigmentová znaménka, podkolenní a loketní jamky, u žen prsa, u mužů bradavky, lopatky a páteř.

Ceník

Klasické masáže
Šíje 20 min 200 Kč
Záda 40 min 400 Kč
Záda + Šíje 60 min 600 Kč
Plosky nohou 20 min 200 Kč
Nohy zezadu + hýždě 30 min 300 Kč
Nohy zepředu 30 min 300 Kč
Celé nohy 60 min 600 Kč
Břicho 10 min 100 Kč
Hrudník/dekolt 15 min 150 Kč
Horní končetina 25 min 250 Kč
Horní končetiny 50 min 500 Kč
Celotělová relaxační masáž 90 min 900 Kč
Indická masáž hlavy 30 min 300 Kč
Kombinované masáže
Záda, hlava 70 min 700 Kč
Záda, plosky nohou 60 min 600 Kč
Kancelářský balíček 45 min 450 Kč
Záda, nohy zezadu 60 min 600 Kč
Manuální lymfodrenáž
Ošetření 60 minut 60 min 600 Kč
Ošetření 90 minut 90 min 800 Kč

ceník je platný od 1.1.2019

Kontakty

Adresa:
Jablonecká 708 (Salon ARNIKA Prosek), Praha 9 - Prosek, 190 00

Objednávky na tel.:
723 33 99 44

Email:
masaze@spinkova.com

Otevírací doba:
dohodou

Jak se za mnou dostanete:

  • Autobusem (136,140,151,152,166,177,182,183,185,195,302,375,511,513,306) na zastávku Prosek,
  • Metrem na stanici Prosek,

  •  Provozovna se nachází 5 min chůze od stanice



© 2015 Masáže Lenka Špinková